TSF Heuchelheim

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Outdoorangebote

Weitwandern

Heuchelheim bewegt sich, wir bewegen Heuchelheim

Das vielfältige Breitensportangebot der TSF Heuchelheim wollen wir erweitern durch das Angebot gemeinsamen Gruppen-Wanderns auf ausgewiesenen Weitwanderwegen.

 

Sportabzeichen

Bis heute blieb der Grundgedanke des Sportabzeichens erhalten: In den fünf Leistungsgruppen werden motorische Grundlagen wie Ausdauer, Schnell- und Sprungkraft sowie Schnelligkeit geprüft. Aus jeder Gruppe muss eine Übung erfolgreich absolviert werden.

Die Palette der Sportarten, in denen die Prüfungen abgelegt werden können, umfasste stets mehr als die drei Klassiker Leichtathletik, Schwimmen und Turnen. Heute sind es dreizehn verschiedene Sportarten.

 

Walking

Wir stellen vor: Walking kommt aus Amerika und bedeutet "zügiges Gehen mit kräftigen Armbewegungen".

 

 

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Walking ist völlig unkompliziert und deshalb schnell und einfach zu erlernen. Was zählt, ist eine aufrechte Haltung sowie die fließende Koordination von Beinen und Armen.

Im Kinzenbacher Wald haben wir für je eine Stunde Walking die schönsten Strecken ausgesucht. Wer Lust hat mitzumachen, um einmal Stress und Alltagssorgen zu vergessen, ist herzlich willkommen!

Zielgruppe: Alle die Lust am Sport im Freien haben.
Übungszeiten:
Sommer-Trainingsplan: Mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr
Winter-Trainingsplan: Mittwochs 15.30 – 16.30 Uhr
Übungsstätte: Waldparkplatz
Übungsleiter/innen: Helga Brosig

Nähere Infos: Helga Brosig, Tel. 0641 - 61533

 

Nordic-Walking

Nordic-Walking – das sanfte Ganzkörpertraining

Die Effektivität von Nordic-Walking beruht darauf, dass die Bewegungen natürlich sind und fast alle Muskeln des menschlichen


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Körpers mit beansprucht werden.

Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining. Die Technik ist sehr schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem sind sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet. Die Gelenke werden schonend beansprucht, daher ist es auch bei orthopädischen Problemen am Bewegungsapparat empfehlenswert. Technikanleitung durch qualifizierte Übungsleiter, Aufwärmen, Cool down, Stretching, Intervalltraining und kleine Ausdauerspiele gestalten dieses sanfte Fitnesstraining an der frischen Luft.

Zielgruppe: Alle, die Lust am Sport im Freien haben.
Übungszeiten:
Sommer-Trainingsplan: Freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Winter-Trainingsplan: Freitags von 15:30 bis 16:30 Uhr
Übungsstätte: Waldparkplatz
Übungsleiter/innen: Angelika Engelhardt

Nähere Infos: Angelika Engelhardt, Tel.: 0641 61316