TSF Heuchelheim

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Nordic-Walking

Nordic-Walking – das sanfte Ganzkörpertraining

Die Effektivität von Nordic-Walking beruht darauf, dass die Bewegungen natürlich sind und fast alle Muskeln des menschlichen


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Körpers mit beansprucht werden.

Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining. Die Technik ist sehr schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem sind sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet. Die Gelenke werden schonend beansprucht, daher ist es auch bei orthopädischen Problemen am Bewegungsapparat empfehlenswert. Technikanleitung durch qualifizierte Übungsleiter, Aufwärmen, Cool down, Stretching, Intervalltraining und kleine Ausdauerspiele gestalten dieses sanfte Fitnesstraining an der frischen Luft.

Zielgruppe: Alle, die Lust am Sport im Freien haben.
Übungszeiten:
Sommer-Trainingsplan: Freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Winter-Trainingsplan: Freitags von 15:30 bis 16:30 Uhr
Übungsstätte: Waldparkplatz
Übungsleiter/innen: Angelika Engelhardt

Nähere Infos: Angelika Engelhardt, Tel.: 0641 61316