TSF Heuchelheim

  • Schrift vergrößern
  • Standard-Schriftgröße
  • Schriftgröße verkleinern
Home | Breitensport | Speziell für die Frau

Frauengymnastik

Mit dem Bewegungsangebot in unseren Übungsstunden wollen wir, unter Berücksichtigung des gesundheitlichen Aspektes, eine allgemeine körperliche Fitness erreichen.

Dies geschieht durch intensive Aufwärmarbeit in verschiedenen Variationen, abwechslungsreiche, funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen, Trainieren von Ausdauer und Kondition. All dies „rückengerecht“ ausgeführt, um Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Gelenke zu vermeiden. Lockerung und Entspannung der gesamten Muskulatur werden abschließend geübt, manchmal mit einem Spiel am Schluß.

Während des Stundenverlaufs beziehen wir oftmals Handgeräte (Reifen, Ball, Seil, Stab, Keule, Theraband, Hanteln,usw.) mit ein. Diese dienen dem verbesserten Bewegungsablauf und verlangen ein aktives Mitmachen.

Unsere Gruppen üben konzentriert und fleißig und verlieren trotz aller Anstrengungen nicht die Lust und Freude an der Bewegung.

Übungszeiten:
pluspunkt.jpg
Gruppe I: Montags, 19.30 - 20.30 Uhr
Gruppe II: Montags, 20.30 - 21.30 Uhr
Übungsstätte: Vereinsturnhalle, Wilhelmstraße
Übungsleiter/innen:

Nähere Infos: Christa Gerlach, Tel. 0641-62631; Sigrid Weber, Tel. 0641-62238

Frauen schreiben Erfolgsgeschichte: