HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

HIIT – ein neues Sportangebot für Männer und Frauen.

HIIT (Hochintensives Intervalltraining) eine Trainingsmethode die sich immer mehr durchsetzt.

• HIIT ist schnell, intensiv und sehr effektiv.
• HIIT-Workouts sind die ideale Lösung, wenn du während der Woche nicht viel Zeit fürs Training hast.
• HIIT besteht aus hochintensiven Phasen und Erholungsphasen. Dieses Wechselspiel regt den Stoffwechsel an und führt zu einem Kalorienumsatz, der 6-15% höher ist als bei einem moderaten Ausdauerworkout. Darüber hinaus baut der Körper zusätzlich Muskelmasse auf, trägt zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei, senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Bist du neugierig geworden? Dann komm doch einfach vorbei.

Wir freuen uns auf dich!