Beschreibung:
HIIT – ein neues Sportangebot für Männer und Frauen.
HIIT (Hochintensives Intervalltraining) eine Trainingsmethode die sich immer mehr durchsetzt.
- HIIT ist schnell, intensiv und sehr effektiv.
- HIIT-Workouts sind die ideale Lösung, wenn du während der Woche nicht viel Zeit fürs Training hast.
- HIIT besteht aus hochintensiven Phasen und Erholungsphasen. Dieses Wechselspiel regt den Stoffwechsel an und führt zu einem Kalorienumsatz, der 6-15% höher ist als bei einem moderaten Ausdauerworkout. Darüber hinaus baut der Körper zusätzlich Muskelmasse auf, trägt zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei, senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel.
Bist du neugierig geworden? Dann komm doch einfach vorbei.
Wir freuen uns auf dich!
Training:
Trainingszeiten
Donnerstag: 18.00 - 19.00 Uhr
Trainingsort
Turnhalle Heuchelheim