Übungsleiterin

Christa Gerlach
e-Mail
Telefon: 0641 / 62631

Beschreibung:

Tai Chi ist ein Entspannungstraining & Fitness für Körper und Geist.
Die Übungen beginnen mit einigen Augenblicken der Stille, in denen wir uns auf eine natürliche Atmung konzentrieren. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper entspannt sich.

Wir lernen uns zu zentrieren und das Chi, unsere Lebensenergie, zu spüren und zu stärken. Mit langsamen, entspannten und fließenden Bewegungen zu unserer Atmung bauen wir gesunde Stärke und Ausdauer für unseren Körper auf.

Tai Chi kann von Menschen jeden Alters und nahezu jeder körperlichen Verfassung ausgeübt werden, regelmäßiges Üben verhilft zu einem gesunden Atemmuster und zum Abbau von Verspannungen.